Derde trimester: aftellen met je mooie buik
Je bent in het derde trimester beland en dit is de allerlaatste fase van je zwangerschap. Dit trimester start bij week 28, net nadat je de grens van 7 maanden zwanger hebt bereikt, en loopt door tot aan de geboorte. Na het tweede trimester groeit je baby nu nog flink en jij bereidt je lichamelijk en mentaal voor op de naderende bevalling en het moederschap. Het is een spannende en bijzondere tijd waarin je langzaam echt gaat aftellen.
Je baby in het derde trimester
In deze maanden wordt je baby sterker, zwaarder en steeds levensvatbaarder. De longen rijpen verder uit, de hersenen ontwikkelen zich razendsnel en er komt steeds meer vet op dat kleine lijfje. Je kindje oefent rond week 30 en week 32 volop met ademhalen, soepel bewegen en het reageren op prikkels van buitenaf.
Vanaf nu kan je baby de ogen openen en weer sluiten, regelmatig hikken, duimen en zelfs dromen. De zintuigen werken in de periode dat je 8 maanden zwanger bent steeds beter. Je baby hoort jouw stem heel helder, voelt jouw liefdevolle aanrakingen door de buikwand heen en kan zelfs reageren op licht van buitenaf.
De ruimte in je baarmoeder wordt steeds kleiner, dus je kindje neemt richting week 36 langzaam de bekende foetushouding aan. Veel baby’s draaien gelukkig vanzelf met hun hoofd naar beneden voor de beste ligging voor de bevalling. Ligt je baby in week 37 nog in een stuitligging? Raak dan niet in paniek want er is vaak nog tijd om te draaien of je verloskundige kan hierbij uitstekend helpen.
Jouw lichaam in het derde trimester
Je prachtige buik is nu echt niet meer te missen. Er is geen enkele verwarring meer mogelijk, want iedereen ziet nu duidelijk dat jij in verwachting bent. Dat heeft gelukkig zo zijn voordelen, zoals mensen die vriendelijk voor je opstaan in de bus en het feit dat je met een gerust hart zware taken even uit handen mag geven.
Je lichaam wordt in deze fase aanzienlijk zwaarder belast, dus neem absoluut regelmatig rust. Het is volkomen normaal en helemaal oké als je nu een stuk minder actief bent. De controles bij de verloskundige worden vanaf week 34 en week 35 ook frequenter. Dat is heel erg fijn, want zo hoor je regelmatig hoe het met je baby gaat en word je goed begeleid richting de bevalling.
Symptomen
- Harde buiken en onregelmatige oefenweeën
- Vermoeidheid en een verminderde nachtrust
- Kortademigheid doordat de baby tegen je longen drukt
- Vocht vasthouden in je voeten en enkels
- Bekkenklachten en een zwaar gevoel in je onderrug
Advies voor het derde trimester
Je prachtige buik mag absoluut gezien worden voordat je straks 9 maanden zwanger bent. Laat je heerlijk in de watten leggen en geniet volop van de welverdiende aandacht, je stralende zwangerschapsgloed en misschien wel een gezellige babyshower met vriendinnen. Dit is ook het uitgelezen moment om een persoonlijk zwangerschapsbeeldje te laten maken als blijvende herinnering.
Veel vrouwen gaan ergens tussen week 34 en week 36 met zwangerschapsverlof en dat is precies op tijd. Gebruik deze waardevolle weken om echt rustig aan te doen, nog even wat pure tijd voor jezelf in te plannen en de babykamer rustig af te ronden voordat het moment daar is.
Veelgestelde vragen
Wanneer begint mijn zwangerschapsverlof?
Je hebt wettelijk recht op zwangerschapsverlof vanaf vier tot zes weken voor je officiële uitgerekende datum rond week 40. Je kiest helemaal zelf wanneer je verlof exact ingaat binnen deze vastgestelde marge.
Hoe weet ik of mijn baby goed ligt?
Je verloskundige voelt heel zorgvuldig met haar handen aan je buik hoe je baby precies ligt. Rond de zesendertigste week wordt er goed gecontroleerd of je kindje al veilig is ingedaald en netjes met het hoofdje naar beneden ligt.
Wat als ik me onzeker voel over de bevalling?
Dat is volkomen normaal en heel begrijpelijk. Bespreek al je zorgen uitgebreid met je verloskundige en maak eventueel samen een duidelijk geboorteplan. Precies weten wat je kunt verwachten geeft enorm veel rust en vertrouwen voor de grote dag.